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はじめに
競輪選手にとって「背筋力」は、レースで勝つために欠かせない要素の一つです。スタートダッシュの爆発力や、最後の直線での踏み込みの強さは、背筋力に大きく左右されます。
しかし、実際にどの程度の背筋力が求められるのか、またどのように鍛えればよいのか、詳しく知る機会は少ないかもしれません。
本記事では、競輪選手に必要とされる背筋力の基準、競輪学校での測定方法、成績への影響、さらには効果的なトレーニング方法まで詳しく解説します。
目次
１．競輪選手に求められる背筋力とは？
競輪選手にとって背筋力は、レース中のあらゆる局面で必要とされる基本的なフィジカル能力です。
特にスタートダッシュ時の瞬発力、スプリント勝負での加速力、ゴール前の踏み直しなど、重要な局面で背筋の強さがものを言います。
男子選手の場合、一般的に200kg以上の背筋力が求められ、トップクラスでは250kg〜300kg超の選手も存在します。
女子選手でも150kg前後の背筋力が必要とされており、競輪特有の爆発的なパワー発揮に直結します。
ペダルを強く踏み込み続けるためには、脚力だけでなく、それを支える体幹や背筋群の強さが不可欠です。
背筋力の不足は、踏み込みの弱さや加速時のバランス崩れを招くため、競輪におけるパフォーマンス全体に大きな影響を与えます。
競輪選手にとって、背筋力は単なる「筋力」以上に、勝負を左右する重要な武器となるのです。
２．競輪選手の平均的な背筋力とは？
現役の競輪選手の背筋力平均は、男子で220〜250kg、女子で170〜190kg程度と言われています。これらの数値は一般的なスポーツ選手と比較しても非常に高い水準にあります。
特にトッププロクラスでは男子で300kgを超える選手も珍しくなく、女子でも200kg以上の背筋力を持つ選手が存在します。
背筋力の高さは、スタート時のダッシュ力やスプリントでの踏み込みの力強さに直結しており、特に短距離勝負型の選手には欠かせない要素です。
ただし、単に数値が高ければよいというわけではなく、他の筋力バランスや体幹の安定性も重要です。
競輪は一瞬の加速だけでなく、数周回にわたる耐久力と安定性が求められる競技であるため、平均を上回る背筋力を持ちながらも、バランス良く身体を鍛えている選手が上位に名を連ねています。
３．背筋力が強いと競輪で有利になる理由
背筋力が強いと、競輪において圧倒的に有利になります。まず、スタート時の加速力が向上します。
競輪ではスタート直後に一気にポジションを取る場面が多く、強い背筋があることで素早く踏み出せるのです。
また、トップスピードに乗った後も、背筋力が強い選手はスピードを維持しやすく、他の選手よりも有利な位置をキープできます。
さらに、最後の直線での「踏み直し」でも、背筋の力強さが勝敗を分けます。背筋力が高いことでペダルを踏み抜く力が持続し、ゴール前の熾烈な勝負を制しやすくなります。
加えて、強い背筋はバイクのコントロールにも寄与し、レース中のバランス感覚が向上するため、落車リスクの軽減にもつながります。
このように、背筋力は競輪選手にとって攻守両面で欠かせない武器なのです。
４．他スポーツ選手と比較した競輪選手の背筋力
競輪選手の背筋力は、他のスポーツと比べても非常に高い水準にあります。
特に短距離スプリント型の競輪選手は、背筋力300kg超えを記録することもあり、パワーリフティング選手に匹敵するレベルです。
しかし、単に重いものを持ち上げることと、実際にペダルを回してスピードを出す動作では求められる筋力の使い方が異なります。
競輪選手は爆発的な力を「ペダリング」という動作にスムーズに変換する能力が求められるため、背筋力だけでなく技術的な要素も非常に重要です。
このため、競輪選手は他競技のパワー系アスリートよりも「筋力と技術のバランス」を高い次元で両立させていると言えるでしょう。
５．背筋力が成績に与えるリアルな影響
背筋力は競輪選手の成績に直接的な影響を与えます。
特に、スタートダッシュからポジション争いを制する局面、スプリント勝負で一気に加速する場面、ゴール前の踏み直しなど、レースの勝負どころで背筋力の有無が明暗を分けます。
実際に、G1レースで活躍するトップ選手の多くは、背筋力の数値が非常に高いことが知られています。
もちろん、単純な筋力だけで勝てる競技ではありませんが、背筋力が高い選手はペダリングパワーを最後まで持続できるため、安定して上位争いに絡むことができます。
また、風圧や他選手からのプレッシャーを受けてもフォームが崩れにくく、冷静に勝負を展開できるのも大きなメリットです。
背筋力は競輪選手の「目に見えない武器」であり、トレーニングを通じて成績アップを狙うには、欠かせない要素と言えるでしょう。
６．まとめ
競輪選手にとって背筋力は、勝敗を分ける重要なファクターです。
スタートダッシュ、スプリント勝負、ゴール前の踏み直し—これらすべての場面で背筋の強さが競輪パフォーマンスに直結しています。
男子選手、女子選手ともに高い水準の背筋力が求められ、日々のトレーニングで着実に鍛え上げることがレースでの勝利への近道です。
単なる筋力アップだけでなく、体幹の安定性やフォーム維持能力の向上にもつながるため、背筋力の強化は競輪選手として総合力を高める大きな武器となります。
これから競輪選手を目指す方、現役選手としてさらなる成長を目指す方は、今日から背筋トレーニングに本格的に取り組んでみてはいかがでしょうか。
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