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ギャンブルとの付き合い方はどうするか気になりますよね。
ギャンブルとの付き合い方をどうするかについて知っておけば、依存せずにギャンブルと適切な距離を保てます。
今回はギャンブルとの付き合い方はどうする？依存しない付き合い方は？を紹介していきます。この記事を読めば、ギャンブルとの付き合い方をどうするかについて知れること間違いなしですよ。
１．ギャンブルとの付き合い方はどうする？
まずギャンブルとの付き合い方はどうするかについて紹介していきます。
・ギャンブルの特性を理解する
まず、ギャンブルが持つ本質を理解することが大切です。ギャンブルは「偶然性」に大きく左右され、どんなに知識や経験があっても、最終的に勝てるかどうかは運の要素が強いです。
そして、胴元（運営側）が利益を得る仕組みになっているため、統計的に見れば参加者全体が負けるようにできています。
つまり、ギャンブルは「勝つこと」よりも「負けること」が前提にある娯楽だと認識することが重要です。
・「遊び」として捉える意識を持つ
ギャンブルを「お金を増やす手段」と考えるのではなく、「お金を払って楽しむ娯楽」と捉える意識が非常に重要です。
映画を観たり、食事をしたりするのと同じように、ギャンブルにも費用がかかると考えましょう。もし負けても、それは娯楽費として使っただけだと割り切れる範囲で楽しむことが大切です。
２．依存しない付き合い方は？
次に依存しない付き合い方について紹介していきます。
・予算を決める
最も重要なのは、事前に予算を決めることです。そして、その予算を絶対に超えないという強い意志を持ちましょう。
生活費や貯蓄に手を出すことは絶対に避けるべきです。
・時間を制限する
お金だけでなく、ギャンブルに費やす時間も制限しましょう。
長時間ギャンブルに没頭すると、冷静な判断力を失い、予算を超えてしまうリスクが高まります。
例えば、「今日は2時間まで」と決めたら、時間になったらきっぱりと切り上げましょう。
・負けを取り返そうとしない
ギャンブルで負けると、「次で取り返そう」という気持ちになりがちです。
しかし、この「負けを取り返そう」という考え方こそが、深みにはまる大きな原因となります。負けたお金はもう戻ってこないと割り切り、損切りする勇気を持つことが大切です。
・他の楽しみを見つける
ギャンブル以外にも、人生には楽しいことがたくさんあります。
趣味に没頭したり、友人との交流を楽しんだり、体を動かしたりと、ギャンブル以外の健全な楽しみを見つけることで、ギャンブルへの依存度を下げることができます。
・専門機関への相談も検討する
もし自分でギャンブルのコントロールが難しいと感じる場合や、すでに日常生活に支障が出ている場合は、迷わず専門機関に相談することを検討してください。
ギャンブル依存症は病気であり、適切なサポートを受けることで回復が可能です。
３．ギャンブルとの付き合い方を間違えるとどうなる？
最後にギャンブルとの付き合い方を間違えるとどうなるかについて紹介していきます。
・経済的に破綻する
最も直接的で分かりやすい影響は、経済的な破綻です。
最初は少額から始めたとしても、負けを取り戻そうとしたり、より大きな興奮を求めたりするうちに、賭け金はどんどん膨らんでいきます。給料や貯金を使い果たし、それでも足りなくなると、消費者金融や闇金に手を出してしまうことがあります。
多重債務に陥り、利息の返済すら困難になると、自己破産に追い込まれるケースも少なくありません。住む家を失ったり、大切なものを売却せざるを得なくなったりと、生活基盤が根底から揺らぐことになります。
・精神的な健康の悪化
ギャンブルにのめり込むと、精神的な健康も大きく損なわれます。
負けるたびに強いストレスを感じ、焦りや不安、絶望感に苛まれます。
勝ったとしても、その興奮は一時的なものであり、すぐに次の賭けへと駆り立てられます。常にギャンブルのことばかり考えるようになり、集中力の低下や不眠に悩まされることもあります。
また、ギャンブルによる借金や嘘が積み重なることで、自己嫌悪に陥り、うつ病やパニック障害などの精神疾患を発症するリスクも高まります。
４．まとめ
今回はギャンブルとの付き合い方はどうする？依存しない付き合い方は？を紹介してきました。
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